Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Evald Ammerlind
1962 • Sorsele
146 Hr/m. Namnlös
Onsdag 28 november 2012 16:41
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
3 grader. Löpindex 62. Träningsbelastning 232
Energiförbrukning 1175/10% kcal
Antal hjärtslag 11013 slag
Återhämtning -100 slag
Minimipuls 62 slag/min
Snittpuls 146 slag/min
Maxpuls 166 slag/min
Standardavvikelse 8,7 slag/min
Minimum Tempo 10:00 min/km
Snitt Tempo 4:43 min/km
Maximum Tempo 2:55 min/km
Sträcka 15,9 km
Minimikadens 24 varv/min
Medelkadens 91 varv/min
Maxkadens 104 varv/min
Frirullningstid 0:00:15 (0.3 %)
Frirullningsdistans 0,0 km (0.3 %)
Minimihöjd -22 m
Snitthöjd -5 m
Maxhöjd 13 m
Stigning 75 m
Utför 76 m
V.A.M. 60 m/h
15,3
km
Distans
1:15:21
Tid
4:55
min/km
Snitt
146
Snittpuls
166
Maxpuls
Skor
(218 gr.) Saucony Kinvara 2
Total distans:
191:39:47
2186 km
Gilla passet
annons