Söndag 139 Hr/m.

-8 grader. Löpindex 62. Träningsbelastning 213.
Energiförbrukning 1169/12% kcal
Antal hjärtslag 11238 slag
Återhämtning -82 slag
Minimipuls 63 slag/min
Snittpuls 139 slag/min
Maxpuls 150 slag/min
Standardavvikelse 5,8 slag/min
Minimum Tempo 33:20 min/km
Snitt Tempo 5:24 min/km
Maximum Tempo 3:21 min/km
Sträcka 14,9 km
Minimikadens 10 varv/min
Medelkadens 86 varv/min
Maxkadens 103 varv/min
Frirullningstid 0:00:36 (0.7 %)
Frirullningsdistans 0,1 km (0.5 %)
Minimihöjd -23 m
Snitthöjd -6 m
Maxhöjd 14 m
Stigning 70 m
Utför 98 m
V.A.M. 52 m/h