Älvkällevägen-Östberga-Älvsjö-Kryddgränd

Måndag 3 december 2012 16:12

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

-15 grader. Löpindex 64. Träningsbelastning 164.
Energiförbrukning 887/14% kcal
Antal hjärtslag 8645 slag
Återhämtning -82 slag
Minimipuls 61 slag/min
Snittpuls 136 slag/min
Maxpuls 148 slag/min
Standardavvikelse 6,4 slag/min
Minimum Tempo 14:17 min/km
Snitt Tempo 5:07 min/km
Maximum Tempo 3:21 min/km
Sträcka 12,3 km
Minimikadens 11 varv/min
Medelkadens 87 varv/min
Maxkadens 100 varv/min
Frirullningstid 0:00:16 (0.4 %)
Frirullningsdistans 0,0 km (0.3 %)
Minimihöjd -1 m
Snitthöjd 16 m
Maxhöjd 35 m
Stigning 80 m
Utför 76 m
Lutning i % 0,1 %
V.A.M. 76 m/h

12,1 km
Distans

1:03:28
Tid

5:15 min/km
Snitt

136
Snittpuls

148
Maxpuls

(218 gr.) Saucony Kinvara 2

Total distans:

191:39:47

2186 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
18 mars 2014	12,10 km	1:03:30	5:15 m/km
5 februari 2014	10,60 km	59:07	5:35 m/km
14 januari 2014	12,10 km	1:05:31	5:25 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

annons