Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Anders Pihl
1970 • Lerum
Gbg/varvets loparkvall minus7
Tisdag 4 december 2012 18:16
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Goteborgsvarvets loparkvall. Gangvagen ar skottad sa det ar ok faste med mina hemdubbade Asics. Hem fran Aspvallen till Riddarsten var oskottad, oj oj vad bakhalt. Tungt men ligger precis under 5 per km.
Aspenvagen 300m fullfart 30sek vila 8ggr. Jag var kall sa det blev jogging istallet for vila.
14,17
km
Distans
1:09:51
Tid
4:56
min/km
Snitt
158
Snittpuls
173
Maxpuls
Skor
Asics 1130 hem-dubbade
Total distans:
5:00:56
557 km
Gillas av
Samir Touam
Kommentarer
Hur hemdubbar man?
Fredrik Lerjestedt | 7 december 2012
Lite info kring egendubbat, brodd osv
http://www.marathon.se/utrustning/stortest/s%c3%a5-f%c3%a5r-du-grepp-i-vinter
Anders Pihl
| 7 december 2012
annons
