annons
lasse
1964 • bohus

Sportlife intervaller 7 km + 2 km

Torsdag 6 december 2012 10:30

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Riktigt jävla bra för en gångs skull kändes lätt o tom spänstigt , jobbigt som fan men det ska det ju vara.
12,52 km
Distans
57:48
Tid
4:37 min/km
Snitt
127
Snittpuls
143
Maxpuls

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 1,50 km 09:02 6:01 min/km
Repetition 1 7000 m 28:48 4:07 min/km
13,5 ökade 0,1/min tom 15,5 sänkte 0,1 sen
Repetition 2 2000 m 08:00 4:00 min/km
15 km/h
Nerjogg 2,02 km 11:58 5:55 min/km
Asics Tarther
Total distans: 
101:52:05
1221 km

Gilla passet

annons