lördags runda..

Lördag 8 december 2012 14:20

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

22,66 km
Distans

2:22:41
Tid

6:18 min/km
Snitt

Asics Gel-Nimbus 14

Total distans:

121:32:36

1313 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	5:36	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	11:06	2,00 km
3	1,00 km	5:35	5:35	16:41	3,00 km
4	1,00 km	5:46	5:46	22:27	4,00 km
5	1,00 km	6:33	6:33	28:59	5,00 km
6	1,00 km	6:29	6:29	35:28	6,00 km
7	1,00 km	6:23	6:23	41:51	7,00 km
8	1,00 km	5:41	5:41	47:32	8,00 km
9	1,00 km	5:53	5:53	53:25	9,00 km
10	1,00 km	5:50	5:50	59:15	10,00 km
11	1,00 km	6:08	6:08	1:05:22	11,00 km
12	1,00 km	5:57	5:57	1:11:19	12,00 km
13	1,00 km	6:17	6:17	1:17:36	13,00 km
14	1,00 km	7:55	7:55	1:25:31	14,00 km
15	1,00 km	7:07	7:07	1:32:39	15,00 km
16	1,00 km	7:02	7:02	1:39:40	16,00 km
17	1,00 km	6:48	6:48	1:46:28	17,00 km
18	1,00 km	6:27	6:27	1:52:55	18,00 km
19	1,00 km	6:19	6:19	1:59:14	19,00 km
20	1,00 km	6:07	6:07	2:05:21	20,00 km
21	1,00 km	6:02	6:02	2:11:23	21,00 km
22	1,00 km	6:50	6:50	2:18:12	22,00 km
23	0,66 km	4:29	6:45	2:22:41	22,66 km

annons