Snöpulsning

Söndag 9 december 2012 16:15

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Var tvungen att prova hur mina skor funkade i snön nu när de var dubbade. Hade väldigt bra grepp på sträckor där snön var packad men halkade runt lite där det var tjock lös snö. Kände att jag blev mer sliten än vanligt, tog lite mer på vaderna.

16,13 km
Distans

1:22:44
Tid

5:08 min/km
Snitt

Skor

Asics Gel DS Trainer 16

Total distans:

78:40:17

1255 km

Gilla passet

Kommentarer

Blev lite snöpulsande för mig med idag blev inte vila som jag tänkt mig.

Andreas Kerren | 9 december 2012

ok, lyssna på kroppen bara..

Erik Andersson | 10 december 2012

fick inte röra löparskorna idag För S så idag övar man på yoga :D

Andreas Kerren | 10 december 2012

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	5:02	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	9:53	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	14:50	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	20:01	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	25:01	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	30:07	6,00 km
7	1,00 km	5:26	5:26	35:33	7,00 km
8	1,00 km	5:22	5:22	40:55	8,00 km
9	1,00 km	5:15	5:15	46:10	9,00 km
10	1,00 km	5:14	5:14	51:24	10,00 km
11	1,00 km	5:01	5:01	56:25	11,00 km
12	1,00 km	5:04	5:04	1:01:29	12,00 km
13	1,00 km	5:07	5:07	1:06:36	13,00 km
14	1,00 km	5:11	5:11	1:11:47	14,00 km
15	1,00 km	5:02	5:02	1:16:49	15,00 km
16	1,00 km	5:16	5:16	1:22:05	16,00 km
17	0,13 km	0:39	5:13	1:22:44	16,13 km

annons