Stakning på Halmstad GK

Onsdag 12 december 2012 18:06

Längdåkning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

7 minusgrader, vindstilla. Ovallat.

Kändes bra första halvtimmen, men sen blev det bara segare och segare Jag har trots allt åkt fyra skidpass på fem dagar, och den femte dagen körde jag stenhårt spinningpass plus dans. Kanske läge för en vilodag snart.

18,17 km
Distans

1:22:59
Tid

4:34 min/km
Snitt

156
Snittpuls

168
Maxpuls

Skidor

Fischer SCS

Total distans:

153:31:58

1953 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:05	4:05	150	4:05	1,00 km
2	1,00 km	4:03	4:03	161	8:08	2,00 km
3	1,00 km	4:11	4:11	155	12:20	3,00 km
4	1,00 km	4:05	4:05	158	16:25	4,00 km
5	1,00 km	4:29	4:29	159	20:54	5,00 km
6	1,00 km	4:28	4:28	156	25:22	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	156	30:17	7,00 km
8	1,00 km	4:25	4:25	157	34:42	8,00 km
9	1,00 km	4:26	4:26	160	39:08	9,00 km
10	1,00 km	4:30	4:30	161	43:38	10,00 km
11	1,00 km	4:37	4:37	159	48:15	11,00 km
12	1,00 km	4:38	4:38	161	52:53	12,00 km
13	1,00 km	4:47	4:47	159	57:41	13,00 km
14	1,00 km	4:59	4:59	154	1:02:39	14,00 km
15	1,00 km	4:39	4:39	153	1:07:19	15,00 km
16	1,00 km	4:59	4:59	150	1:12:18	16,00 km
17	1,00 km	4:49	4:49	151	1:17:07	17,00 km
18	1,00 km	4:57	4:57	156	1:22:04	18,00 km
19	0,17 km	0:56	5:23	156	1:22:59	18,17 km

annons