annons
Kenneth Rolling
1965 • Gullbrandstorp

Intervaller 6x1000 mtr vila: 2 min. Löpband Hbg.

Torsdag 13 december 2012 18:09

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Ny maxpuls! Jobbigt men bra känsla.
11 km
Distans
47:30
Tid
4:19 min/km
Snitt
158
Snittpuls
194
Maxpuls

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 3,00 km 15:00 5:00 min/km
Repetition 1 1000 m 03:45 3:45 min/km
vila 2 min
Repetition 2 1000 m 03:45 3:45 min/km
vila: 2 min
Repetition 3 1000 m 03:45 3:45 min/km
vila: 2 min
Repetition 4 1000 m 03:45 3:45 min/km
vila 2 min
Repetition 5 1000 m 03:45 3:45 min/km
vila 2 min
Repetition 6 1000 m 03:45 3:45 min/km
Nerjogg 2,00 km 10:00 5:00 min/km
Nike Lunareclipse+ 2
Total distans: 
113:21:31
1367 km

Gilla passet

Kommentarer

Magnus Raask - 14 december 2012
Bra fart!

Jag som bara klarade av att snitta på 4:00.....
Kenneth Rolling - 15 december 2012
Det är skillnad på Löpband i kortbyxor och snöiga gångvägar och fullt vinterklädsel........
annons