Tomas
1963 • Huddinge

SätraHallen

Fredag 28 december 2012 17:17

Löpning - Kort intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
5,29   km
Distans
26:05
Tid
4:56   min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 3,00 km 17:40 5:53 min/km
Repetition 1 200 m 00:48 4:00 min/km
Repetition 2 200 m 00:48 4:00 min/km
Repetition 3 200 m 00:46 3:50 min/km
Repetition 4 200 m 00:46 3:50 min/km
Repetition 5 200 m 00:45 3:45 min/km
Repetition 6 200 m 00:47 3:55 min/km
Repetition 7 200 m 00:45 3:45 min/km
Repetition 8 200 m 00:47 3:55 min/km
Repetition 9 200 m 00:46 3:50 min/km
Repetition 10 200 m 00:39 3:15 min/km
Spikskor
Repetition 11 30 m 00:05 2:47 min/km
4,71
Repetition 12 100 m 00:16 2:40 min/km
16,53
Repetition 13 100 m 00:17 2:50 min/km
16,93
Repetition 14 30 m 00:05 2:47 min/km
4,77
Repetition 15 30 m 00:05 2:47 min/km
4,84 avstannande efter bristning höger bak.

Gilla passet