annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Janne

1971 • Ystad

Pildammsparken tre varv och hem

Söndag 30 december 2012 17:32

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

9,19 km
Distans

45:18
Tid

4:56 min/km
Snitt

148
Snittpuls

157
Maxpuls

Saucony Kinvara TR

Total distans:

55:41:41

656 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:51	4:51	142	4:51	1,00 km
2	1,00 km	4:42	4:42	147	9:33	2,00 km
3	1,00 km	4:38	4:38	148	14:11	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	153	19:01	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	153	23:50	5,00 km
6	1,00 km	4:51	4:51	150	28:41	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	154	33:45	7,00 km
8	1,00 km	5:12	5:12	147	38:57	8,00 km
9	1,00 km	5:26	5:26	143	44:23	9,00 km
10	0,19 km	0:55	4:55	143	45:18	9,19 km

annons