annons

Janne

1971 • Ystad

Halvmara i Pildammarna

Tisdag 1 januari 2013 13:22

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

En bra start på det nya året ;)

21,16 km
Distans

1:48:06
Tid

5:07 min/km
Snitt

151
Snittpuls

162
Maxpuls

Skor

Saucony Kinvara TR

Total distans:

55:41:41

656 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	140	5:10	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	143	10:14	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	145	15:16	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	146	20:29	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	147	25:33	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	149	30:35	6,00 km
7	1,00 km	5:23	5:23	150	35:58	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	151	40:57	8,00 km
9	1,00 km	5:02	5:02	151	45:59	9,00 km
10	1,00 km	5:14	5:14	153	51:13	10,00 km
11	1,00 km	4:54	4:54	153	56:07	11,00 km
12	1,00 km	5:08	5:08	152	1:01:15	12,00 km
13	1,00 km	5:05	5:05	153	1:06:19	13,00 km
14	1,00 km	4:57	4:57	152	1:11:16	14,00 km
15	1,00 km	5:12	5:12	153	1:16:28	15,00 km
16	1,00 km	5:04	5:04	153	1:21:32	16,00 km
17	1,00 km	5:04	5:04	153	1:26:35	17,00 km
18	1,00 km	5:19	5:19	154	1:31:55	18,00 km
19	1,00 km	5:00	5:00	156	1:36:55	19,00 km
20	1,00 km	5:16	5:16	156	1:42:11	20,00 km
21	1,00 km	5:07	5:07	157	1:47:18	21,00 km
22	0,16 km	0:48	5:07	156	1:48:06	21,16 km

annons