2000.ingar

Tisdag 8 januari 2013 19:47

Löpning - Lång intervall

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Intressant pass med 2000 i nolhaga i tröskelfart. Inte intervallångestigt men inte heller enkelt. Tror fan det får bli mer sådana här pass i år.

12,5 km
Distans

53:36
Tid

4:17 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka	Distans	Tid	Snitt
Uppjogg	2,25 km	12:00	5:20 min/km
Repetition 1	2000 m	08:13	4:06 min/km
Repetition 2	2000 m	07:45	3:52 min/km
Repetition 3	2000 m	07:47	3:54 min/km
Repetition 4	2000 m	07:51	3:56 min/km
Nerjogg	2,25 km	10:00	4:27 min/km

Skor

New Balance prov-trail

Total distans:

9:14:04

128 km

Gillas av

Nina Bäcklin och Helena

Kommentarer

alltså, var ligger den där 2000-ingen som alla pratar om? bra kört för övrigt! verkligen gott att se sån fart redan nu, men så är det en tidig vår också!

Erik Rosén | 9 januari 2013

Härligt pojkar!
Jepp ligger ett par veckor före jämfört med ifjol. Men tidigt å tidigt. Säsongen är ju över om tre månader :)

Krister Strömqvist | 10 januari 2013

Bra tempo Krister:)

Lars Eliasson | 13 januari 2013

annons