Hallby Jkpg

Lördag 12 januari 2013 08:04

Längdåkning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Magnus Klaesson ville till Jkpg för ett pass.
Ny snö på fredagen som ej blivit spårat,,,suck håll koll på hemsidan Hallby!!
Dåliga spår över hela banan, inga knater att tala om.
Själv hade jag dåligt glid och inget fäste, så det blev att slita i 20 km, bra muskel träning.
Vi kommer åter inom kort så slingan är riktigt bra med allsidig åkning.

20,43 km
Distans

1:40:19
Tid

4:55 min/km
Snitt

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:37	3:37	144	3:37	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	165	8:53	2,00 km
3	1,00 km	4:15	4:15	158	13:08	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	167	17:55	4,00 km
5	1,00 km	5:20	5:20	166	23:15	5,00 km
6	1,00 km	3:44	3:44	165	26:59	6,00 km
7	1,00 km	6:02	6:02	166	33:01	7,00 km
8	1,00 km	3:36	3:36	153	36:37	8,00 km
9	1,00 km	5:35	5:35	171	42:12	9,00 km
10	1,00 km	4:17	4:17	160	46:29	10,00 km
11	1,00 km	4:49	4:49	170	51:18	11,00 km
12	1,00 km	5:51	5:51	160	57:10	12,00 km
13	1,00 km	4:53	4:53	169	1:02:03	13,00 km
14	1,00 km	4:52	4:52	161	1:06:55	14,00 km
15	1,00 km	3:47	3:47	161	1:10:42	15,00 km
16	1,00 km	6:16	6:16	161	1:16:58	16,00 km
17	1,00 km	5:32	5:32	167	1:22:30	17,00 km
18	1,00 km	5:02	5:02	159	1:27:33	18,00 km
19	1,00 km	4:09	4:09	155	1:31:42	19,00 km
20	1,00 km	5:38	5:38	160	1:37:20	20,00 km
21	0,43 km	2:59	6:58	166	1:40:19	20,43 km

annons