Åtta varv i Åkulla

Söndag 13 januari 2013 10:05

Längdåkning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Första passet i Åkulla den här säsongen. Riktigt fina spår, och annorlunda runda jämfört med andra år. Kul bana. Och fint flyt trots mkt folk. Kände mig riktigt stark och kunde staka på bra.

3 minus, grovkornig konstnö. Multigradeklister. Funkade fint.

25,05 km
Distans

1:36:44
Tid

3:52 min/km
Snitt

175
Snittpuls

190
Maxpuls

Skidor

Fischer SCS

Total distans:

153:31:58

1953 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:41	3:41	170	3:41	1,00 km
2	1,00 km	4:00	4:00	182	7:41	2,00 km
3	1,00 km	3:19	3:19	174	11:00	3,00 km
4	1,00 km	3:32	3:32	175	14:32	4,00 km
5	1,00 km	4:06	4:06	184	18:38	5,00 km
6	1,00 km	3:20	3:20	178	21:59	6,00 km
7	1,00 km	3:38	3:38	170	25:36	7,00 km
8	1,00 km	4:12	4:12	182	29:48	8,00 km
9	1,00 km	3:15	3:15	174	33:03	9,00 km
10	1,00 km	3:45	3:45	180	36:48	10,00 km
11	1,00 km	4:15	4:15	181	41:03	11,00 km
12	1,00 km	3:28	3:28	176	44:31	12,00 km
13	1,00 km	3:50	3:50	177	48:21	13,00 km
14	1,00 km	4:13	4:13	181	52:34	14,00 km
15	1,00 km	3:39	3:39	179	56:13	15,00 km
16	1,00 km	3:57	3:57	173	1:00:10	16,00 km
17	1,00 km	4:19	4:19	175	1:04:29	17,00 km
18	1,00 km	3:50	3:50	170	1:08:19	18,00 km
19	1,00 km	3:41	3:41	172	1:12:00	19,00 km
20	1,00 km	4:28	4:28	173	1:16:28	20,00 km
21	1,00 km	3:53	3:53	173	1:20:22	21,00 km
22	1,00 km	3:42	3:42	169	1:24:04	22,00 km
23	1,00 km	4:33	4:33	170	1:28:37	23,00 km
24	1,00 km	4:15	4:15	175	1:32:52	24,00 km
25	1,00 km	3:38	3:38	164	1:36:30	25,00 km
26	0,05 km	0:14	4:26	157	1:36:44	25,05 km

annons