lite fräs runt bergen

Måndag 14 januari 2013 16:48

Löpning - Lång intervall

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

sådär. Lite mer balans på sockret och lite mer löplust. eftersom jag inte bytte om sen sist var det bara att köra. Mindre än 30 minuter från att jag reste mig till jag var åter i stolen.

Halvhårt. typ tröskel

6,2 km
Distans

26:28
Tid

4:16 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka	Distans	Tid	Snitt
Uppjogg	1,00 km	04:52	4:52 min/km
Repetition 1	4200 m	17:00	4:03 min/km
Nerjogg	1,00 km	04:36	4:36 min/km

Skor

Icebug Anima

Total distans:

27:39:34

350 km

Gillas av

Christian Kricke Åkesson, Eva Fridman och Maria V

annons