Förbo - Gråbo ToR

Måndag 14 januari 2013 12:15

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Riktigt seg i benen efter 75 min styrka och de avslutande medicinbollsövningarna satt i benen.
1km 5:30
2-4km 5:00
5km 4:50
6-8km 4:35
Det tog ett tag att forsla bort mjölksyra och stelhet ur benen. Gött att avsluta med ’lite’ fart.

De hemdubbade skorna gav tillräckligt med fäste

8,62 km
Distans

42:16
Tid

4:54 min/km
Snitt

166
Snittpuls

174
Maxpuls

Skor

Asics 1130 hem-dubbade

Total distans:

5:00:56

557 km

Gillas av

Patrick Taylor

annons