4x6.20min spinning gruppetime

Deltok på gruppetime på treningssenteret. Egentlig 4x4 med 3 min pauser, men jeg endret dette til 4 x 6.20 min med 40 sek pauser, for å få mer mengde på økta. Veldig mye mer gøy enn å sykle alene! Men det blir ikke det samme som å løpe...

Hælen fungerer bedre og bedre. Nå gjør det ikke vondt å ta tåhev lenger... Har derfor håp om å få kjørt intervaller i løpeskoa snart.