Kyligt löppass

Lördag 19 januari 2013 09:11

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Minus 18 när jag gav mig ut men jag rotade fram ett underställ från 80-talet och lyckades klä mig ganska lagom bortsett från kallt om fingrarna i början och isbildning i näsborrarna på slutet. Flyttade över foot poden till dubbade skorna och hade fokus på stegfrekvensen. Hade 190 steg/minut i snitt men jag tappade frekvens när jag inte hade fokus så det märks att jag inte tränat på det på ett tag. Bra plogat efter senaste snöfallet.

12,01 km
Distans

1:03:55
Tid

5:19 min/km
Snitt

Skor

Mizuno Wave Ultima 2

Total distans:

114:15:54

1368 km

Gilla passet

annons