annons

Nicklas Eriksson

1969 • Lycksele

Korpens löpband...

Måndag 21 januari 2013 16:35

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Ett par månaders vila med ond fot sätter sina spår... fetmage, dåligt ork och lågt tempo....

8,13 km
Distans

45:57
Tid

5:39 min/km
Snitt

168
Snittpuls

182
Maxpuls

Skor

Nike Pegasus 29

Total distans:

153:40:57

1057 km

Gillas av

Fredrik Rusack

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:46	6:46	139	6:46	1,00 km
2	1,00 km	5:50	5:50	160	12:35	2,00 km
3	1,00 km	5:34	5:34	167	18:09	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	173	23:33	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	177	28:42	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	181	33:48	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	180	39:09	7,00 km
8	1,00 km	5:49	5:49	178	44:58	8,00 km
9	0,13 km	0:59	7:33	163	45:57	8,13 km

annons