Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Krister Strömqvist
1976 • Göteborg
tröskel dubbelvarv runt nolhaga
Tisdag 22 januari 2013 16:52
Löpning - Lång intervall
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
joggade ner till reningverket. Hade plan på tröskel kring 4:10 tempo. Den låg lägre :)
Första varvet: 17:35 (4:11)
Andra varvet: 16:49 (4:00)
Med på varje varv var Åsa Selin
13,7
km
Distans
1:00:14
Tid
4:24
min/km
Snitt
Intervaller
Sträcka
Distans
Tid
Snitt
Uppjogg
2,30 km
11:35
5:02 min/km
Repetition 1
8400 m
34:24
4:06 min/km
andra varvet 45 sek snabbare än första
Nerjogg
3,00 km
14:15
4:45 min/km
Skor
Icebug Anima
Total distans:
27:39:34
350 km
Gillas av
Nina Bäcklin
,
Eva Sandquist
,
Helena
och
Jeppe Sjöberg
Kommentarer
Grymt Kricke!
Jonas Sjöstedt | 22 januari 2013
Riktigt Stabilt!
Jeppe Sjöberg | 22 januari 2013
annons
