annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Ingemar Sjöberg

1968 • Dalby

Skrylle

Tisdag 22 januari 2013 17:58

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

2 ggr 5:an med 4 sprintbacke vid masten.

10,67 km
Distans

1:05:55
Tid

6:11 min/km
Snitt

152
Snittpuls

178
Maxpuls

Asics Gel Fuji Attack

Total distans:

57:46:51

557 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:05	6:05	136	6:05	1,00 km
2	1,00 km	5:56	5:56	152	12:02	2,00 km
3	1,00 km	6:06	6:06	147	18:07	3,00 km
4	1,00 km	6:04	6:04	146	24:11	4,00 km
5	1,00 km	6:16	6:16	154	30:28	5,00 km
6	1,00 km	6:12	6:12	148	36:40	6,00 km
7	1,00 km	6:27	6:27	155	43:06	7,00 km
8	1,00 km	6:25	6:25	153	49:32	8,00 km
9	1,00 km	6:05	6:05	163	55:37	9,00 km
10	1,00 km	6:15	6:15	156	1:01:52	10,00 km
11	0,67 km	4:04	6:06	161	1:05:55	10,67 km

annons