Teknikträning skejt i Hylte

Lördag 26 januari 2013 15:53

Längdåkning - Skejt

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Några minusgrader och knappt nån vind.

Andra passet på nya skejtskidorna. Fick massa tekniktips av JOhan, övade mkt på treans växel och på att få med överkroppen. Fick till det lite bättre under passet. Övade en del utförskörning också, och på att våga glida ut på femman.

10,59 km
Distans

44:51
Tid

4:14 min/km
Snitt

172
Snittpuls

192
Maxpuls

Skidor

Salomon skejtskidor

Total distans:

6:53:10

82 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:15	4:15	166	4:15	1,00 km
2	1,00 km	4:17	4:17	180	8:32	2,00 km
3	1,00 km	4:14	4:14	178	12:45	3,00 km
4	1,00 km	4:09	4:09	172	16:54	4,00 km
5	1,00 km	3:47	3:47	171	20:41	5,00 km
6	1,00 km	4:27	4:27	171	25:08	6,00 km
7	1,00 km	4:29	4:29	165	29:37	7,00 km
8	1,00 km	3:59	3:59	174	33:36	8,00 km
9	1,00 km	4:14	4:14	178	37:51	9,00 km
10	1,00 km	4:29	4:29	171	42:19	10,00 km
11	0,59 km	2:32	4:18	167	44:51	10,59 km

annons