annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Ingemar Sjöberg

1968 • Dalby

Hagalund runt

Tisdag 29 januari 2013 18:03

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Progressiv distans 8 km med 2 km nerjogg. Med GT-skorna på nästan snöfri asfalt.

10,29 km
Distans

58:16
Tid

5:40 min/km
Snitt

155
Snittpuls

177
Maxpuls

Asics GT-2160 (2)

Total distans:

68:53:42

706 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:58	5:58	133	5:58	1,00 km
2	1,00 km	5:58	5:58	143	11:56	2,00 km
3	1,00 km	5:44	5:44	153	17:40	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	150	23:12	4,00 km
5	1,00 km	5:28	5:28	153	28:39	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	165	34:03	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	172	39:16	7,00 km
8	1,00 km	4:50	4:50	171	44:06	8,00 km
9	1,00 km	6:10	6:10	155	50:16	9,00 km
10	1,00 km	6:10	6:10	157	56:26	10,00 km
11	0,29 km	1:51	6:25	155	58:16	10,29 km

annons