Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Mattias Sundberg
1979 • Söderhamn
Harsa, 10 km+15 km+10 km
Lördag 2 februari 2013 11:50
Längdåkning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Harsa, -4 och strålande sol, perfekt väder och bra spår!
Körde Lätta 10 + Lätta 15 + Lätta 10. Backen i början är fan inte rolig,
33,66
km
Distans
2:41:37
Tid
4:48
min/km
Snitt
Madshus Hypersonic C3
Total distans:
49:33:40
620 km
Gilla passet
Kommentarer
Erik Pettersson
- 2 februari 2013
Hejhej,
hur är kuperingen där i förhållande till Hällmyra ?
Ska dit om 1.5vecka nämligen.
Mattias Sundberg
- 3 februari 2013
Hej! På de två slingorna vi åkte, lätta 10 och lätta 15 är det väldigt flackt. I början av varvet är det en slakmota på 1 km som lutar ungefär som backen upp mot Alirs öga sen är det i princip platt i 4km, lite utförsåkning och sen någon km platt tills man kommer runt. Det är knappt ens några knixar. Lätta 15 är en extra slinga halvvägs in på 10:an, lite mer kuperad men jämfört med Hällmyra är det flackt. Var beredd på att staka för det blir inte mycket diagonalåkning :-)
Mattias Sundberg
- 3 februari 2013
Kan tillägga att banan och spåren är riktigt fina. Hällmyraspåren är ju svårslagna men det var nästan lika bra i Harsa.
Erik Pettersson
- 3 februari 2013
I see!
Tackar för info.
Har ledigt mellan 9-17 för att nöta mil. :)
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Etapper
Från klocka
1 km
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:57
4:57
0
4:57
1,00 km
2
1,00 km
6:37
6:37
0
11:34
2,00 km
3
1,00 km
4:39
4:39
0
16:13
3,00 km
4
1,00 km
4:28
4:28
0
20:40
4,00 km
5
1,00 km
4:27
4:27
0
25:07
5,00 km
6
1,00 km
3:29
3:29
0
28:37
6,00 km
7
1,00 km
3:20
3:20
0
31:57
7,00 km
8
1,00 km
4:37
4:37
0
36:34
8,00 km
9
1,00 km
4:00
4:00
0
40:34
9,00 km
10
1,00 km
4:12
4:12
0
44:46
10,00 km
11
1,00 km
5:10
5:10
0
49:56
11,00 km
12
1,00 km
6:29
6:29
0
56:25
12,00 km
13
1,00 km
4:26
4:26
0
1:00:51
13,00 km
14
1,00 km
5:03
5:03
0
1:05:54
14,00 km
15
1,00 km
5:01
5:01
0
1:10:55
15,00 km
16
1,00 km
5:11
5:11
0
1:16:05
16,00 km
17
1,00 km
4:57
4:57
0
1:21:02
17,00 km
18
1,00 km
5:45
5:45
0
1:26:47
18,00 km
19
1,00 km
3:51
3:51
0
1:30:38
19,00 km
20
1,00 km
3:27
3:27
0
1:34:05
20,00 km
21
1,00 km
2:59
2:59
0
1:37:04
21,00 km
22
1,00 km
4:59
4:59
0
1:42:03
22,00 km
23
1,00 km
4:26
4:26
0
1:46:29
23,00 km
24
1,00 km
5:20
5:19
0
1:51:49
24,00 km
25
1,00 km
5:05
5:05
0
1:56:53
25,00 km
26
1,00 km
7:29
7:29
0
2:04:22
26,00 km
27
1,00 km
5:32
5:32
0
2:09:54
27,00 km
28
1,00 km
5:07
5:07
0
2:15:01
28,00 km
29
1,00 km
5:19
5:19
0
2:20:20
29,00 km
30
1,00 km
3:40
3:40
0
2:23:59
30,00 km
31
1,00 km
3:56
3:56
0
2:27:55
31,00 km
32
1,00 km
5:14
5:14
0
2:33:10
32,00 km
33
1,00 km
4:39
4:39
0
2:37:48
33,00 km
34
0,66 km
3:49
5:46
0
2:41:37
33,66 km
annons