Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Krister Strömqvist
1976 • Göteborg
Tröskel 8K
Lördag 9 februari 2013 20:21
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Efter en dag med massor av filmning och möten var jag långt ifrån laddad. Men men, schemat var klart och den röda asfalten låg där, inklusive backar och blåst.
Startade på banan mot Tarajal vände (14:35) hem igen, skrek lite i motvinden och sista backen. Totalt 28:56 men la på en km till.
Är långt ifrån snabb än men snittet känns ändå ok med tanke på omständigheterna.
8
km
Distans
32:19
Tid
4:02
min/km
Snitt
Skor
ASICS 33
Total distans:
240:19:12
2753 km
Gillas av
Per Karlsson
,
Nina Bäcklin
,
Eva Sandquist
och
Helena
Kommentarer
Vackert broder! :-)
Peter Andrén
| 9 februari 2013
Snyggt! Kan se dig där i blåsten, slita, men ack så nöjd..
Daniel Giray
| 10 februari 2013
Jo jag kan ju vara nöjd nu när ni inte klippte mig med 100 meter
Krister Strömqvist
| 10 februari 2013
annons