Långpass med 8-stegsandning

Lördag 16 februari 2013 10:22

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Siktade på 16km i lugnt 5:30-tempo. Övergick senare till att köra i komforttempo som med dagens underlag var c:a 5:20-tempo. Kände mig ganska fräsch i benen på slutet trots att detta var det längsta jag kört på rätt länge nu.

16,01 km
Distans

1:25:14
Tid

5:19 min/km
Snitt

Skor

Mizuno Wave Ultima 2

Total distans:

114:15:54

1368 km

Gilla passet

annons