Stakintervaller 4x10 min vila: 4 min lugnt

Körde intervallerna på vägen mellan Harplinge och Getinge, som var torr och fin, uppvärmningen på cykelbanan till Harplinge.. Hade dock en kraftig motvind på uppvärmningen och de två första intervallerna som gjorde att det var svårt att hålla farten, hem gick det sedan lite för lätt för att hålla uppe pulsen. Var fortfarande seg i kroppen efter tävlingen i förrgår. Tog det väldigt lugnt hem efter intervallerna.