annons
Robin
1980 • Stockholm

Hemmagym o stretch med Vybz Kartel

Lördag 23 februari 2013 11:25

Styrketräning - Allmänt
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
La till lite chin-ups, pull-ups, dips och ökade på alla benövningar. Skakis i hela kroppen nu. Men det händer verkligen grejer fort, har nog inte varit så här smidig sen i gymnasiet.
1:05:00
Tid

Gilla passet

Gillas av Gustav och Felix

Kommentarer

Felix - 23 februari 2013
Hoj.
Kan du inte berätta vad du kör för stretch och hur länge etc. Behöver börja innan jag blir plankstel i hela kroppen. Hej heja!
Robin - 24 februari 2013
Självklart! Brukar köra ungefär dom på övre bilden här runt 30s/styck: http://www.workout-planet.com/stretching-for-a-better-workout/ Samt dessa: http://www.springjonas.se/2012/03/framgangsreceptet-mot-loparkna-del-2-av.html + foamrollingmassage av framsida lår.
annons