annons
lasse
1964 • bohus

Sportlife C löpband

Fredag 1 mars 2013 11:20

Löpning - Löpbandsintervaller
Egen träningstyp, kopieras som Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Intervallstege som jag bestämde mig för under första intervallen ,uppjogg 10 min, sedan 2 km - 200 m jogg- 1;8 -200 m-1,6 ner till 1 km alla i 14 km , nedjogg ca 10 min , helt slut svettigt som bara den ,magen tryckte på så jag trodde det skulle komma på bandet, det hade ju varit nåt.
15 km
Distans
1:14:37
Tid
4:58 min/km
Snitt
129
Snittpuls
145
Maxpuls
Asics Hyper Speed 4
Total distans: 
127:44:04
1561 km

Gilla passet

annons