Rehab 2 - 3*10 enbens + 3*40 tåhäv böjt

Fin vana, i med lunch och på toppen en fin capuchino som skulle komma upp vid lite större ansträngning ;)

3*10 enbens och nu är känslan att hö inte är så långt efter vänstern. Hade jag inte gjort båda så hade nog högrn tagit hem matchen men än så länge håller vänstern lite bättre status.

3*40 tåhäv med böj i knävecket. Här händer något över de 30 repsen. Plötsligt börjar mjölksyran dundra mkt längre ner, nästan på utsidan hälsenan (är hela Soleus med nu) men även ’skenbensmuskeln’ fick sig en ordentlig genomkörare. Antingen ås är det bara så eller så beror det på att jag glider lite i mina skor på trappsteget och behöver ’knipa’ mer med tårna och därmed kopplar in ??

Nåväl, nu är det vila fram till 19 när dagens riktiga pass tar vid :D