Progressivt lunchpass

Tisdag 5 mars 2013 12:16

Löpning - Snabbdistans

VerktygKopiera passetRadera passet

Skönt pass i vårsolen! Tyvärr lite motvind en bra bit av sträckan, men det var det värt.

Hyfsad fart, dock lite trött på slutet.

11,07 km
Distans

48:09
Tid

4:21 min/km
Snitt

Saucony Type A4

Total distans:

51:16:16

597 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:19	4:19	4:19	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	9:34	2,00 km
3	1,00 km	4:46	4:46	14:20	3,00 km
4	1,00 km	4:32	4:32	18:52	4,00 km
5	1,00 km	4:01	4:01	22:53	5,00 km
6	1,00 km	3:57	3:57	26:51	6,00 km
7	1,00 km	4:02	4:02	30:53	7,00 km
8	1,00 km	3:52	3:52	34:45	8,00 km
9	1,00 km	3:50	3:50	38:35	9,00 km
10	1,00 km	3:45	3:45	42:20	10,00 km
11	1,00 km	5:27	5:27	47:47	11,00 km
12	0,07 km	0:22	5:19	48:09	11,07 km

annons