Intervall 3x3km 3:45min/km. Löpband

Onsdag 6 mars 2013 21:35

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

2 km uppvärmning och 2 km nedvarv. En minut vila mellan intervaller. Första gången med pulsband sedan 26 dec 2012.

13 km
Distans

56:52
Tid

4:22 min/km
Snitt

166
Snittpuls

179
Maxpuls

Eva Fridman

	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid
1	10:00	0:00	150	10:00
2	11:16	0:00	169	21:15
3	1:01	0:00	150	22:17
4	11:16	0:00	171	33:32
5	1:02	0:00	160	34:34
6	11:16	0:00	174	45:50
7	1:01	0:00	163	46:51
8	10:01	0:00	164	56:52

annons