Distanspass till pingisen

Torsdag 7 mars 2013 17:28

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Löpning hem och sen till pingisen.

Lite fartleksbetonat. Inte direkt pigg i kroppen idag heller...

15,23 km
Distans

1:20:31
Tid

5:17 min/km
Snitt

Brooks Green Silence

Total distans:

74:34:27

836 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:55	5:55	5:55	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	10:53	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	16:02	3,00 km
4	0,50 km	2:36	5:12	18:38	3,50 km
5	1,00 km	4:24	4:24	23:02	4,50 km
6	1,00 km	4:47	4:47	27:49	5,50 km
7	1,00 km	4:41	4:41	32:29	6,50 km
8	1,00 km	5:13	5:13	37:43	7,50 km
9	1,00 km	5:21	5:21	43:04	8,50 km
10	1,00 km	5:10	5:10	48:13	9,50 km
11	0,62 km	2:53	4:41	51:07	10,12 km
12	1,00 km	6:14	6:14	57:21	11,12 km
13	1,00 km	5:30	5:30	1:02:51	12,12 km
14	1,00 km	5:07	5:07	1:07:58	13,12 km
15	0,11 km	0:33	5:09	1:08:31	13,22 km
16	1,00 km	5:58	5:58	1:14:29	14,22 km
17	1,00 km	5:59	5:59	1:20:27	15,22 km
18	0,01 km	0:04	6:58	1:20:31	15,23 km

annons