Hem från Plönninge

Söndag 10 mars 2013 09:50

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lämnade av Johan på OK Lindenas långdistans på Hallandspremiären och sprang hem från Plönninge. Hade fått för mig att jag skulle få medvind i den nordostliga vinden, men istället upptäckte jag att det var motvind typ hela tiden. Särskilt på Heagårdsrakan där jag hade 2k i 15m/s. Pissjobbigt.

Men vafan, det här var längsta löppasset sen kvarnen brann, och jag överlevde.

14 km
Distans

1:17:03
Tid

5:30 min/km
Snitt

169
Snittpuls

180
Maxpuls

Asics DS Trainer 17

Total distans:

81:36:06

852 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	156	5:43	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	158	11:05	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	159	16:24	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	164	21:45	4,00 km
5	1,00 km	5:20	5:20	172	27:05	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	173	32:28	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:24	173	37:52	7,00 km
8	1,00 km	5:35	5:35	171	43:26	8,00 km
9	1,00 km	5:40	5:40	175	49:07	9,00 km
10	1,00 km	5:43	5:43	172	54:49	10,00 km
11	1,00 km	5:23	5:23	174	1:00:13	11,00 km
12	1,00 km	5:45	5:45	174	1:05:57	12,00 km
13	1,00 km	5:34	5:34	175	1:11:31	13,00 km
14	1,00 km	5:30	5:30	169	1:17:02	14,00 km
15	0,00 km	0:02	6:17	172	1:17:03	14,00 km

annons