annons
Håkan Högström
1975 • Sandviken

Gympass

Onsdag 1 oktober 2008 21:23

Övrig träning/Friskvård - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Cirkelträning 2 varv:
-Uppvärmining rodd 3 min
-Utfall m. stång 20 kg x 10 reps
-Bänkpress 60kg x 10 reps
-Sittande rodd 40 kg x 10 reps
-Situps x15 reps
-Dips x 10 reps
-Axlar flyes hantlar 10kg x 10 reps
-Biceps med stång 25kg x 10 reps
-Vader i benpress 100 kg x 10 reps
-Pulldown maskin 60 kg x 10 reps
-Stretch 5 min
45:00
Tid

Gilla passet

annons