Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Krister Strömqvist
1976 • Göteborg
8km tröskel
Lördag 16 mars 2013 09:06
Löpning - Lång intervall
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
hade planerat 3:58 fart idag men det fanns inget krut i benen. Blev var springa igenom än tröskelkänlsa.
12,25
km
Distans
54:45
Tid
4:28
min/km
Snitt
Intervaller
Sträcka
Distans
Tid
Snitt
Uppjogg
2,00 km
10:30
5:15 min/km
Repetition 1
8000 m
32:35
4:04 min/km
Nerjogg
2,25 km
11:40
5:11 min/km
Skor
ASICS 33
Total distans:
240:19:12
2753 km
Gilla passet
Kommentarer
även utan krut såg du glad ut ;)
kan nog komma att slå dig en signal i veckan, har en lastgammal sak att fixa med er, inget farligt alls men det kan innefatta en eftermiddagskaffetår
Anders Malmström
| 17 mars 2013
Välkommen!
Krister Strömqvist
| 17 mars 2013
jag skall banne mig komma ifrån och slå en signal under kontorstid imorn. Och tack :)
Anders Malmström
| 20 mars 2013
annons
