Lars Runda via Borgeby

Söndag 17 mars 2013 09:24

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Tung kropp efter 2 dagar i Tyskland. Lossnade inte förrän efter 15 km.

20,82 km
Distans

1:47:15
Tid

5:09 min/km
Snitt

Asics 1170 130117

Total distans:

80:23:57

921 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	5:26	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	10:37	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	15:36	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	20:41	4,00 km
5	1,00 km	5:20	5:20	26:00	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	30:55	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	35:44	7,00 km
8	1,00 km	4:55	4:55	40:39	8,00 km
9	1,00 km	4:51	4:51	45:30	9,00 km
10	1,00 km	5:00	5:00	50:30	10,00 km
11	1,00 km	4:54	4:54	55:24	11,00 km
12	1,00 km	4:49	4:49	1:00:13	12,00 km
13	1,00 km	4:57	4:57	1:05:10	13,00 km
14	1,00 km	5:16	5:16	1:10:26	14,00 km
15	1,00 km	5:26	5:26	1:15:52	15,00 km
16	1,00 km	5:13	5:13	1:21:05	16,00 km
17	1,00 km	5:34	5:34	1:26:39	17,00 km
18	1,00 km	5:23	5:23	1:32:02	18,00 km
19	1,00 km	5:43	5:43	1:37:45	19,00 km
20	1,00 km	5:10	5:10	1:42:56	20,00 km
21	0,82 km	4:19	5:18	1:47:15	20,82 km

annons