Premiärmilen 2013

Söndag 24 mars 2013 12:30

Löpning - Tävling

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Årets första tävling och den officiella tiden blev faktiskt 46:59 så jag gick in under 47 minuter vilket jag inte hade räknat med alls i dag. Nytt PB med 1:56 på milen! Placering 284 av 1090 i klassen herrar motion, vilket jag är ruskigt nöjd med.

Sub45 är inom räckhåll! :-)

10 km
Distans

46:59
Tid

4:42 min/km
Snitt

Skor

Brooks Adrenaline GTS 12 (p...

Total distans:

132:35:05

1389 km

Gillas av

Gisela Björklund, Nils Hinders, Maria H och Örjan Nordin

Kommentarer

GRATTIS!! Kanonbra jobbat :-)

Gisela Björklund | 24 mars 2013

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:28	4:28	4:28	1,00 km
2	1,00 km	4:32	4:32	9:00	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	13:48	3,00 km
4	1,00 km	4:42	4:42	18:31	4,00 km
5	1,00 km	4:42	4:42	23:13	5,00 km
6	1,00 km	4:45	4:45	27:58	6,00 km
7	1,00 km	4:43	4:43	32:41	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	37:32	8,00 km
9	1,00 km	4:43	4:43	42:15	9,00 km
10	1,00 km	4:31	4:31	46:46	10,00 km
11	0,06 km	0:14	3:54	47:00	10,06 km

annons