Borstahusen Vinter

Torsdag 28 mars 2013 17:33

Löpning - Fartlek

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Veckans fartpass som enligt program skulle ha varit igår. 2*8 min @ HM fart + 3*3 min @ 5km fart vek dock ned mig på sista korta intervallen. Tror fortfaranade att jag inte har hittat rätt nivå på min nya medicin har känt mig svag trots vila pga tjänsteresa i Ryssland.

9,96 km
Distans

59:18
Tid

5:57 min/km
Snitt

New Balance M890GB2

Total distans:

72:55:58

755 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Etapper

Från klocka
1 km

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,08 km	12:32	6:02	12:32	2,08 km
2	1,60 km	8:02	5:01	20:34	3,68 km
3	0,12 km	1:33	12:47	22:07	3,80 km
4	0,67 km	3:02	4:32	25:08	4,47 km
5	0,09 km	1:05	12:18	26:13	4,55 km
6	0,70 km	3:10	4:33	29:23	5,25 km
7	0,12 km	1:21	11:37	30:44	5,36 km
8	0,44 km	2:08	4:50	32:52	5,81 km
9	0,12 km	1:32	12:25	34:24	5,93 km
10	1,61 km	8:01	5:00	42:25	7,54 km
11	0,09 km	1:29	16:23	43:54	7,63 km
12	2,33 km	15:24	6:36	59:18	9,96 km

annons