annons

Jonas Franzén

1983 • Göteborg

Löpning

Söndag 31 mars 2013 13:42

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

18,706 km
Distans

1:20:10
Tid

4:17 min/km
Snitt

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:51	4:50	0	4:51	1,00 km
2	1,00 km	4:09	4:10	0	9:00	2,00 km
3	1,00 km	3:56	3:57	0	12:56	3,00 km
4	1,00 km	4:02	4:01	0	16:58	4,00 km
5	1,00 km	4:08	4:08	0	21:06	5,00 km
6	1,00 km	4:36	4:36	0	25:42	6,00 km
7	1,00 km	4:21	4:21	0	30:03	7,00 km
8	1,00 km	4:03	4:03	0	34:06	8,00 km
9	1,00 km	4:17	4:16	0	38:23	9,00 km
10	1,00 km	4:16	4:16	0	42:39	10,00 km
11	1,00 km	4:22	4:23	0	47:01	11,00 km
12	1,00 km	3:54	3:53	0	50:55	12,00 km
13	1,00 km	3:59	3:59	0	54:54	13,00 km
14	1,00 km	4:30	4:30	0	59:24	14,00 km
15	1,00 km	4:39	4:39	0	1:04:03	15,00 km
16	1,00 km	4:24	4:25	0	1:08:27	16,00 km
17	1,05 km	4:44	4:30	0	1:13:11	17,05 km
18	1,00 km	4:12	4:12	0	1:17:23	18,05 km
19	0,66 km	2:48	4:15	0	1:20:11	18,71 km

annons