annons
Tobias Larsson
1974 • Arvika

Intervallrunda

Söndag 31 mars 2013 20:45

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Intervaller vid travbanan. Kändes bra första två, sista var jobbigare. 90 sekunders vila mellan varje intervall.
12,42 km
Distans
58:11
Tid
4:41 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 2,66 km 13:26 5:03 min/km
Repetition 1 2210 m 10:00 4:31 min/km
Repetition 2 2200 m 10:00 4:33 min/km
Repetition 3 2300 m 10:00 4:21 min/km
Nerjogg 3,05 km 14:45 4:50 min/km
Nike Air Max Moto 9
Total distans: 
140:55:31
1692 km

Gilla passet

annons