annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jonas Köhler

1976 • Stockholm

Distans

Söndag 7 april 2013 11:44

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

12km lugn löpning.

Väldigt isigt och blött i spåret i Årstaskogen.

12,56 km
Distans

1:02:58
Tid

5:01 min/km
Snitt

152
Snittpuls

169
Maxpuls

Adidas Adizero Boston 3

Total distans:

79:59:44

972 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:47	5:47	133	5:47	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	140	10:36	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	149	15:31	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	147	20:27	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	155	25:31	5,00 km
6	1,00 km	4:51	4:51	153	30:22	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	153	35:10	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	160	40:12	8,00 km
9	1,00 km	4:40	4:40	163	44:53	9,00 km
10	1,00 km	4:57	4:57	158	49:50	10,00 km
11	1,00 km	4:46	4:46	153	54:36	11,00 km
12	1,00 km	5:24	5:24	161	60:00	12,00 km
13	0,56 km	2:58	5:18	155	1:02:58	12,56 km

annons