Jobbet via Åkes till pingisen

Torsdag 4 april 2013 17:18

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Segt idag igen. Ingen fart alls. Hur skall det gå på söndag?

11,91 km
Distans

1:06:32
Tid

5:35 min/km
Snitt

Saucony Type A4

Total distans:

51:16:16

597 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:14	6:14	6:14	1,00 km
2	1,00 km	4:37	4:37	10:51	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	15:54	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	20:48	4,00 km
5	0,51 km	2:27	4:49	23:14	4,51 km
6	0,61 km	3:45	6:11	27:00	5,11 km
7	1,00 km	7:24	7:24	34:24	6,11 km
8	1,00 km	5:35	5:35	39:59	7,11 km
9	1,00 km	5:28	5:28	45:27	8,11 km
10	1,00 km	4:57	4:57	50:24	9,11 km
11	0,74 km	3:52	5:15	54:16	9,85 km
12	1,00 km	6:13	6:13	1:00:29	10,85 km
13	1,00 km	5:40	5:40	1:06:09	11,85 km
14	0,06 km	0:23	6:08	1:06:32	11,91 km

annons