Löpband Sportlife Rollsbo

Planen från början var att INTE springa men jag började jogga efter 2,5 km tänkte jag att det gör ju bara lite ont i hälen (voltaren tiger balsam o värme i 2 dar hjälper lite) så jag körde enl program 3 * 5 min 3min 1 min med 90 60 o 30 sek vila mellan ,3,50 - 4,10 fart enl program men jag körde 4-4,10 på den långa 3,45- 4 på mittersta o 3,20-3,30 på den korta o det känns inte så illa nu inte bra heller men allt är rel.hade i mina inläggssulor för första gången i dom här skorna.