annons
Janne Westberg
1969 • Upplands Väsby

Intervall 5x1000

Torsdag 9 oktober 2008 20:25

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Tusingar på bana. Skön känsla, kunde lugnt fortsatt med några till men det fick räcka så. Millopp om tre dagar.
13,8 km
Distans
59:12
Tid
4:17 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 5,80 km 26:53 4:38 min/km
Repetition 1 1000 m 03:28 3:28 min/km
40s vila på alla
Repetition 2 1000 m 03:30 3:30 min/km
Repetition 3 1000 m 03:32 3:32 min/km
Repetition 4 1000 m 03:29 3:29 min/km
Repetition 5 1000 m 03:30 3:30 min/km
Nerjogg 3,00 km 14:50 4:57 min/km

Gilla passet

annons