annons
Mikael Karlsson
1976 • katrineholm

intervall

Onsdag 10 april 2013 08:45

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
start 2km uppvärmning 5,37 sen 1km intervaller med lite varierande fart från 4min per km till den snabbaste som låg på 3,17per km mellan varje intervall 500 m vila där jag visa gånger gick istället för att jogga lätt pga att jag blev jävligt trött :)
11,4 km
Distans
1:00:00
Tid
5:16 min/km
Snitt
Asics Landreth
Total distans: 
44:45:08
510 km

Gilla passet

Gillas av Urban Andersson
annons