annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Henrik Mattfolk

1974 • Svärtinge

Ristbacken - gökstigen

Fredag 12 april 2013 20:34

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

16,13 km
Distans

1:17:32
Tid

4:48 min/km
Snitt

Saucony Triumph 9 stl 44,5

Total distans:

112:52:16

1314 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:37	4:37	142	4:37	1,00 km
2	1,00 km	4:30	4:30	144	9:07	2,00 km
3	1,00 km	4:35	4:35	155	13:42	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	159	18:40	4,00 km
5	1,00 km	4:35	4:35	158	23:14	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	159	28:02	6,00 km
7	1,00 km	4:41	4:41	157	32:43	7,00 km
8	1,00 km	4:47	4:47	156	37:30	8,00 km
9	1,00 km	4:38	4:38	157	42:08	9,00 km
10	1,00 km	4:43	4:43	156	46:50	10,00 km
11	1,00 km	4:41	4:41	156	51:32	11,00 km
12	1,00 km	4:43	4:43	154	56:14	12,00 km
13	1,00 km	5:00	5:00	154	1:01:14	13,00 km
14	1,00 km	5:11	5:11	157	1:06:26	14,00 km
15	1,00 km	4:56	4:56	150	1:11:21	15,00 km
16	1,00 km	5:24	5:24	153	1:16:45	16,00 km
17	0,13 km	0:47	6:15	154	1:17:32	16,13 km

annons