Flaggstångsfabriken t.o.r

Måndag 15 april 2013 09:39

Löpning - Fartlek

Verktyg Kopiera passet Radera passet

12° och sol

3,21 km
Distans

14:01
Tid

4:22 min/km
Snitt

158
Snittpuls

172
Maxpuls

Skor

Saucony Kinvara2

Total distans:

84:22:28

921 km

Gillas av

Ta bort profil, Steve Hero och Marcus Löfblad

Kommentarer

Jösses! Brinner det?

Steve Hero | 15 april 2013

Det är vår. Värsta löparsläppet!

Marcus Löfblad | 15 april 2013

Härligt, är det uppvarvningen inför Gbgvarvet ?

Ola Cederlöf | 16 april 2013

Ja, det får man väl säga. Skall försöka mig på några intervall-liknande övningar till innan varvet. Själv då, Ola, skall du springa?

Per-Magnus Svenson | 16 april 2013

Nej, inga tävlingar inplanerade för min del, skall dock försöka komma i form igen genom att börja träna lite mer regelbundet. Lycka till med varvet, är det startgrupp 1A i år igen? :)

Ola Cederlöf | 17 april 2013

Startgrupp 1A är en svunnen tid. Numera huserar jag betydligt längre ner, dvs i den grupp jag förtjänar.

Per-Magnus Svenson | 17 april 2013

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:25	4:25	153	4:25	1,00 km
2	1,00 km	4:21	4:21	156	8:45	2,00 km
3	1,00 km	4:17	4:17	161	13:03	3,00 km
4	0,21 km	0:58	4:32	171	14:01	3,21 km

annons