annons
Erik Sundström
1982 • Luleå

1 km vid badsjön

Söndag 12 oktober 2008 12:29

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Muskler och knän kändes stela och stumma, förmodligen efter distanspasset igår. Annars ok, träffade måltiderna perfekt.
5 km
Distans
23:26
Tid
4:41 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 0,50 km 03:00 6:00 min/km
Repetition 1 1000 m 04:01 4:01 min/km
Repetition 2 1000 m 04:45 4:45 min/km
Repetition 3 1000 m 03:57 3:57 min/km
Repetition 4 500 m 02:45 5:30 min/km
Repetition 5 500 m 01:58 3:56 min/km
Nerjogg 0,50 km 03:00 6:00 min/km

Gilla passet

annons